Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Bringen Sie Achtsamkeit und neue Stärke in Ihr Leben. Jetzt!
Finden Sie wieder zu Ihrer Leichtigkeit, Lebensfreude, inneren Ruhe und Gelassenheit. Verändern Sie Ihre innere Haltung zu stressigen Situationen und erweitern Sie damit Ihren Blickwinkel.
Achtsamkeit steht für eine Haltung, die ihre Stärke aus der Wahrnehmung des gegenwärtigen Momentes zieht. Kurz: „Bewusstes Leben im Jetzt“.
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ist ein umfangreiches Trainings-Programm mit Sitzmeditationen, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Die Kombination aus Achtsamkeitsübungen und anschließender Reflexion macht MBSR zu einer hochwirksamen und nachhaltigen Stressbewältigungsmethode.
TAA – Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
TAA - Achtsamkeittraining als Burnout-Prophylaxe und BGM-Maßnahme für Ihre Mitarbeiter. Durch die räumliche und zeitliche Integration des Trainings in das Arbeitsumfeld erfahren die Teilnehmenden, dass Stress am Arbeitsplatz manchmal nicht zu vermeiden ist, aber auch, dass es konstruktive Wege gibt, mit ihm umzugehen.
Edita Heinzinger
Zertifizierte Achtsamkeitslehrerin
(Giessener Forum) MBSR . PME . TAA
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MBSR . PME . TAA
Kurz und informativ auf einen Blick
