Wenn in unserem Leben etwas nicht so läuft, wie wir es uns vorstellen oder wir eine an uns gestellte Aufgabe nicht erfüllen können, gehen wir oft hart mit uns selbst ins Gericht. Dann fallen in Gedanken Sätze "Warum schaffe ich das nicht?", "Typisch, das passiert immer mir!", "Ich bin einfach zu doof dafür!".
Würden wir so mit anderen Menschen sprechen, wenn mal etwas schief läuft? Wohl kaum, meist bringen wir Verständnis und tröstende Worte auf.
In diesem Kurs üben wir, uns selbst gegenüber dieses Verständnis und Selbstmitgefühl entgegen zu bringen, um so eine größere emotionale Stabilität und Stärke zu erlangen.
Kursdauer
8 Treffen je 2 Stunden
Kursablauf
geführte Meditationen zum Selbstmitgefühl, Impulsthemen, Relexion
Voraussetzung
Teilnahme an einem MBSR-Kurs bzw. Meditationserfahrung
Kursgebühr
200,00 €
Kurstermine freitags von 19:00 - 21:00 Uhr
21.08./ 28.08./ 04.09./ 11.09./ 25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10.2020. NICHT am 18.09.2020
Kursort
Edita Heinzinger // Achtsamkeitstraining und Coaching // Mainz
E-Mail // Tel. 06139 . 355 09 20