Vertiefungskurs Selbstliebe und -mitgefühl

Wenn in unserem Leben etwas nicht so läuft, wie wir es uns vorstellen oder wir eine an uns gestellte Aufgabe nicht erfüllen können, gehen wir oft hart mit uns selbst ins Gericht. Dann fallen in Gedanken Sätze "Warum schaffe ich das nicht?", "Typisch, das passiert immer mir!", "Ich bin einfach zu doof dafür!".

Würden wir so mit anderen Menschen sprechen, wenn mal etwas schief läuft? Wohl kaum, meist bringen wir Verständnis und tröstende Worte auf.

 

In diesem Kurs üben wir, uns selbst gegenüber dieses Verständnis und Selbstmitgefühl entgegen zu bringen, um so eine größere emotionale Stabilität und Stärke zu erlangen.

 

Kursdauer

8 Treffen je 2 Stunden

 

Kursablauf 

geführte Meditationen zum Selbstmitgefühl, Impulsthemen, Relexion

 

Voraussetzung

Teilnahme an einem MBSR-Kurs bzw. Meditationserfahrung

 

Kursgebühr

200,00 €

Kurstermine           mittwochs von 19:00 - 21:00 Uhr

 

27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 08.12./ 15.12.2021

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